Hier findest Du eine kleine Friedensmeditation.
Folge einfach meinen Worten .. lasse die zugehörigen Bilder, Filme, Lieder, Worte, Gefühle & Emotionen in Dir aufsteigen.
Die Emotion bzw das Gefühl das in dieser Meditation eine Rolle spielt ist "FRIEDEN". In der Meditation biete ich Dir einige Möglichkeiten an, dieses Gefühl in Dir (erneut) zu spüren und sich auszubreiten.
Zu Anfang führe ich Dich Durch eine Vorbereitung, die Gedanken beruhigt, Energie aufbaut und der Meditation eine Richtung gibt (Affirmation). Danach folgt eine weitere Vertiefung (1 .. 10). Demo folgt dann eine Einladung zur Erinnerung an friedvolle Momente..
Wenn Dir die Meditation etwas zu schnell geht, kannst Du sie natürlich gerne wiederholen. Bei jeder Wiederholung wird es für Dich einfacher werden, dieses Gefühl des Friedens zu spüren und es dann Deinen ganzen Körper zu erfüllen..
Du kannst diese Meditation natürlich auch über Lautsprecher hören - bei der Verwendung von Kopfhörern ist die Wirkung jedoch optimal.
Viel Spaß.